茶已证实是健康饮料，相比咖啡，更受男女老少欢迎。虽然都喝茶，但未必每个人都是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问，特别是西式茶，大家最常接触的可能只是茶包而已。但休闲的日子里，不妨讲究一点儿，认真冲一壶好茶，饮茶同时兼有美颜排毒功效，就排毒养颜来说，饮茶比任何其他饮品更合适。

目前，市场上有许多西式养颜茶叶可选，有伯爵Earl Grey、锡兰Ceylon、大吉岭Darjeeling、阿萨武Assam等及其他花草茶，只要饮用得法，便可达到美颜排毒功效。尽管都养颜但具体的功效还因茶而异。花茶当中最易让人接受的是洋甘菊茶，它可舒缓咳嗽，减轻胃气胀，另外薄荷茶有助消化的好处。而最普通的薰衣草比起其他花茶气味强烈，不是人人都能受用，甚至有些人会有敏感反应。西式茶中也有绿茶种类，如未发酵的Earl Grey及Dajeel-ing，当中含有大量的抗氧化成分———多酚，有效压抑游离基活动，预防肌肤衰老，改善人体排毒及防御功能。

许多都市女性对排毒美颜的要求是很高的，但如何能够饮用得法，实在是一门学问。下面为您介绍一下简单的方法。用茶壶冲茶，茶叶分量应该是1人1茶匙配200ml热水，茶味便会不浓不淡。水温有别，冲绿茶应该是98℃热水，过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚，但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。泡茶时第一泡待45秒后倒掉，可同时把茶内大部分的咖啡因冲走，不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。最好饭后15-20分钟后才饮茶，可提高茶的助消化能力及排毒效果。泡好的茶应在一小时内喝完，因为待久了的茶会释放出有害物质。

具备了这些知识，出手为自己的容颜买单吧！