问题1：服用维生素是否越多越好？

提问：每到夏天，我就为胳膊上斑斑点点的小红疙瘩烦恼，觉得羞于见人，很羡慕那些可以穿上小吊带清凉过夏的美眉们。据医生说这是皮肤角化不良症，服用维生素A可以有所好转。经朋友介绍，我开始服用一种由美国进口的天然类胡萝卜素。该产品的直销人员介绍说，天然类胡萝卜素胶囊中的主要成分是β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素在人体内可转化成维生素A。产品包装上的使用量是建议每日服用3粒，可直销员说这是低服用量，建议我每天吃6粒。于是我按照建议，并配合B族维生素连续服用了两个月，胳膊上的小红疙瘩果然明显减少了。在兴奋的同时我也担心大量地服用维生素身体能否吸收，对身体是否有副作用？

专家解答： β－胡萝卜素是植物性食物中的成分，而维生素A是动物性食物中的成分，β－胡萝卜素在人体内可以转变成维生素A?拢